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秋燥怎么办?区分凉燥和温燥采取分型调治
发表日期:2021-03-08 03:24| 来源 :本站原创 | 点击数:339次
本文摘要:秋燥怎么办?区分凉燥和温燥采取分型调治 进入秋季,天气渐凉,气候就变得日趋干燥,空气中水分减少,人体会产生由于干燥引起的一系列生理变化,常称为"秋燥"。中医认为,秋燥
秋燥怎么办?区分凉燥和温燥采取分型调治

进入秋季,天气渐凉,气候就变得日趋干燥,空气中水分减少,人体会产生由于干燥引起的一系列生理变化,常称为"秋燥"。中医认为,秋燥是秋季感受燥邪而引发的疾病。如果人们防护不当,那么秋天的这种气候就会很容易致病。既然要防燥治燥,就得先通透了解秋燥。

燥分两型,症有不同。燥有两种不同的性质:一偏于寒,一偏于热,临床上分为"凉燥""温燥"两种类型。
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温燥

【定义】感受秋季天亢旱燥气而发病,是秋燥之偏于热者。

【特点】人们平常所说的燥邪主要是指温燥,因为其致病较广,占秋季时间较长(约2/3的时间),也更容易侵犯人体。

【临床表现】初起头痛身热、干咳无痰,咳痰多稀而粘、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴、舌苔白薄而燥、舌边尖俱红等症,是肺受温燥之邪,肺津受灼而出现的燥热症状。表证偏风热,津亏较重,甚化热伤络,胸痛咯血,舌红苔黄,脉细数。

【防燥治燥方】

温燥的治疗原则是疏风清热、润肺止咳,常用到的方剂是桑菊饮(杏仁、连翘、薄荷、桑叶、菊花、桔梗、甘草、芦根)和清肺救燥汤(桑叶、石膏、甘草、人参、胡麻仁、阿胶、麦门冬、杏仁、枇杷叶)。

与此同时,在日常生活中也应适当调理,防治温燥:
1. 保持室内湿润度

要注意保持房间适当的湿润度,空调可以开启加湿功能,或在家中摆放加湿器,还可以在墙角放盆水。

2. 多饮水

对付秋燥最好的方法就是多喝水,可在白开水中加盐或蜂蜜。其中,蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,其含有多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒的功效。

3. 多进食滋阴除燥食物

秋季饮食应以滋阴润肺,防燥护阴为基本原则。平时应多吃具有滋阴除燥功效的食物,城市关键词,梨、柿子、百合等有润肺生津的作用,西瓜、甘蔗、石榴、柚子等有生津止渴、除烦止呕的功效,芝麻、香蕉、甜瓜、黄瓜等有调理脾胃、润肠通便的作用。

同时,应多吃一些具有健脾和胃、滋阴生津的粥,例如绿豆粥、鸭梨粳米粥、木耳粥、枸杞粳米粥、百合杏仁粥等,尽量少吃油炸、烧烤、辛辣以及热性食物。

凉燥

【定义】感受秋凉燥气而发病,即秋燥之偏于寒者,又谓之"次寒".

【特点】常发生在深秋时节,因为中秋气温高,皮肤毛孔舒张,等到深秋或晚秋气温变低而致病。

【临床表现】发热轻恶寒较重、头痛无汗、鼻咽干燥、咳嗽痰少。类似感受风寒,但本病有津气干燥的现象,如唇燥不渴、皮肤干燥、舌苔薄白而干等症,是肺受寒燥之邪、津液耗损而出现的寒燥症状。表证偏风寒,津亏较轻,舌红苔薄白,脉浮数。

【防燥治燥方】

凉燥的治疗原则是疏风散寒、润肺止咳,常用到的方剂是杏苏散(杏仁、桔梗、黄芩、贝母、紫苏、枳壳、甘草、陈皮、前胡、桑白皮、麦门冬、生姜)和葱豉汤(葱白、淡豆豉)。

此外,在日常生活方面应及早调整,预防凉燥。

1. "减辛增酸"

入秋后,可根据气候变化,按照"减辛增酸"的原则,通过饮食对秋燥进行调治。主要是多进食含水分多的水果、蔬菜,防治凉燥可选柿子、石榴、广柑、苹果、白果、核桃、银耳、藕、胡萝卜等。

2. 户外锻炼

秋高气爽,是进行户外锻炼的大好时机,应多出户外活动,呼吸吐纳,增强肺系功能及抗病能力,不仅能有效地抵御燥邪的侵袭,对冬天多发的呼吸系统疾病也有良好的预防作用。
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